歩く習慣を作るには

私は職場の近く徒歩30分圏内に住んでいることから可能な限り徒歩で通勤するようにしている。

その効果は2つある。

1つ目は、運動不足の解消

これは言わずもがなだが、往復1時間歩くとそれなりの運動量になりストレスも幾分解消される。

どうしても時間をとって運動することが難しい場合であっても通勤を絡めることで無理なく続けられる。

2つ目は、考える時間の創出

日々目の前のことに追われて考える時間を取るのが難しい。

歩いているとできることが限られているまで考える時間を作りやすくなる。そこで浮かんだことをうまくメモすることができないのは課題の1つではあるが。

他にも職場の近くに住むメリットは計り知れない。お金も大切だが、時間をもっと大切。

満員電車で押しつぶされて過ごす毎朝の貴重な時間を少しでも解消する工夫が人生を好転させる。

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