健康管理

毎晩のように飲み歩いていたら身体に悪そうだなと思っていたら

いつしか自身がそうなっていることに気が付きました。

いつもお世話になっている監査法人のパートナーは食通で素敵なお店を良くご存知のお方だけど、週3までと決めているとのこと。

特に深酒すると翌日のパフォーマンスに影響するから飲む量にも注意が必要。

とはいえ、来週ははからずもすでに毎日予定があるので、再来週から以下を徹底する。

  • 家で食事する時は晩酌せずに休肝日を作る。
  • 外での食事は週3までにコントロールする。
  • 定期的な運動を心がけ週2日は事務に行く。

健康あってこその仕事。いくら仕事とはいえ、飲みすぎ食べ過ぎはだめ。

最近うっすら脂肪が増えてきているからここで悪循環を絶つことを誓う。

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